Хотел бы я написать, что за одну сессию изменю вашу жизнь до неузнаваемости и вы полетите на крыльях, но так делаю шарлатаны. По моему опыту, если вы находитесь в острой фазе переживания, то в среднем, двух-трёх сессий достаточно, чтобы эмоции начали утихать. Чем больше вы готовы вкладываться в работу, тем эффективнее проходит терапия.

Сессии проводятся раз в неделю, чтобы вы успели применить и почувствовать на практике изменения.

Ваше желание и готовность выйти из зацикленной ситуации или острой эмоции, с которой не получается самостоятельно справиться. Волшебства не будет, будет планомерная работа над собой и над своим отношением к происходящему.

Я понимаю, что в медиа образе присутствует кушетка и кабинет, но далеко не всем удобно ехать через пол города по пробкам к определенному времени. Благодаря современным технологиям качество онлайн консультирования равноценно оффлайн. По запросу могу проводить оффлайн консультации в г. Москва.

Каждая сессия начинается с постановки целей. Кроме первой сессии мы разбираем то, что получилось и над чем стоит ещё поработать за прошедшую неделю, после чего, ищем ключи к решению ваших ситуаций. Оплата производится до сессии, либо, сразу по её окончанию.

Работа в большинстве случаев проходит в разговорном стиле, другие методики применяю только по предварительному согласованию с вам (например, арт-терапия). Я использую различные инструменты когнитивно-поведенческой терапии, которые экспериментально доказаны и будут работать вне зависимости от веры в них. Например, изменение убеждений для более адаптивного отношения к миру.

Частый и самый непростой вопрос. Вы получите тот результат, который перед собой поставите, если действительно приложите усилия к работе. В случае, когда результат заранее недостижим или моей компетенции не хватит в какой то области, то я сразу об этом сообщу в начале сессии. Для этого и ставим цели в начале консультации.

К сожалению, да. Шучу. Если бы техники психологии можно было виртуозно использовать для манипулирования людьми, то психологи уже давно захватили мир. Конечно, есть примеры, когда люди входят в «изменённое» состояние и делают необдуманные поступки. Но в таких ситуациях они находятся в состоянии тревоги и повышенного стресса. А я работаю над их снижением. Так что для вас в любой психологической работе будет яркий индикатор в ту ли сторону мы движемся.

Я обратилась к Тимофею с проблемой тревожности и неуверенности в себе. Выбрала его по рекомендации знакомых. Ожидала получить поддержку и понимание, а также найти решения для своих проблем.
Тимофей оказался очень профессиональным и доброжелательным человеком. Он помог мне разобраться в моих эмоциях и мыслях, научил техникам релаксации и саморегуляции. Я почувствовала, что он слушает меня внимательно и действительно хочет помочь мне.
Результатом нашей работы стало значительное улучшение моего самочувствия и уверенности в себе. Я научилась контролировать свои эмоции и не давать им контролировать меня. Я очень благодарна за помощь и рекомендую его всем, кто нуждается в профессиональной поддержке.

Хочу поделиться нашим опытом обращения к семейному психологу. К Тимофею мы обратились в сложный период наших отношений, когда пошел клубок недопонимания в семье, когда каждый тянул одеяло на себя, не слыша и не видя свою половинку. У одной из наших родственниц я взяла номер Тимофея. На тот момент думала, что все затянется на долгие месяцы, от этого не было сил, понимала, что будет очень тяжело и очень долго. После первого созвона внутри все опустошилось, потому что мы с мужем только и делали, что обвиняли друг друга. Потом неделя на домашнее задание, принятие, осознание. На вторую встречу состояние было ровно никакое. Но разговор начался будто бы с чистого листа. Клубок был потянут за ниточку и начал очень быстро распутываться. Вторая неделя заданий была какой то волшебной с каждым днем, все распуталось будто само собой. Но это не так, профессионализм Тимофея сработал просто на ура, он правильно направил мысли нас обоих, убрал формат обвинений, настроил на нужный путь. Тут еще очень важно было самим осознать и работать над собой, а не просто надеяться на специалиста. На третьей встрече, сказать что мы были счастливы, ничего не сказать. Мы с гордостью делились с Тимофеем своими изменениями в отношении друг друга, своими мыслями и настроением. И я ни капли не жалею, что выбрала именно его. Всем рекомендую не бояться и обратиться к Тимофею в своих сложных моментах жизни. Главное слушать, слышать и так же работать над собой, совместно с психологом.

Обратилась к Тимофею из-за проблем с перееданием и неправильным питанием. Он научил меня правильно планировать свой рацион, дал много полезных советов и поддерживал меня на протяжении всей работы. Результаты очень порадовали - я стала чувствовать себя лучше и более уверенно в своем теле.

Записалась на консультацию из-за проблем в отношениях со своим партнером. Тимофей помог мне понять, что многие конфликты возникают из-за непонимания и неверной коммуникации. Мы научились говорить друг с другом и выслушивать позицию другого. Мои отношения стали гораздо ближе, и мы стали более понимающе относиться друг к другу.

Обращалась к Тимофею дважды. Оба раза в связи с повышенной тревожностью и депрессивным расстройством (параллельно проходила назначенное специалистом медикаментозное лечение). В первый раз было очень сильное обострение психологического состояния, жизненная ситуация казалось беспросветной и безвыходной. Тимофей помог успокоиться, посмотреть на происходящее с рациональной точки зрения, дал рекомендации, в каком направлении работать над собой дальше, чтобы закрепить эффект. Во второй раз я пришла к Тимофею через полгода с сомнениями в том, что иду верным путём. Спасибо ему, что внимательно выслушал, поддержал. С его помощью я смогла "разложить по полочкам" тот хаос из мыслей, что был в моей голове.